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足腰げんき塾で介護予防 ―短期集中予防サービス―

更新日:2020年08月17日

朝目覚めて、起き上がったり立ち上がって着替えたりという普段の身支度を例にとっても、全身の筋肉や関節が働いています。
年を重ねて足腰や手の力が弱っていくにつれ、今まで楽にできていたことがおっくうになったり、やりたいことを諦めたりすることは仕方がないことだと思っていませんか。
何歳になっても、自分に合った体操をすることで体の働きを良くすることができるといわれています。
自宅での生活が行いやすいよう、諦めかけていた楽しみや趣味を再開できるよう、足腰げんき塾で運動してみませんか。

対象者

次のすべてに当てはまる人

  • 65歳から89歳まで
  • 要支援1、要支援2、総合事業対象者(チェックリストで運動機能に低下がみられる人)
  • デイサービスなどの通所サービスを利用していない

日時

週に1回、6カ月間の短期集中介護予防プログラムです。

  • 毎週火曜日 10時から11時30分まで
  • 毎週金曜日 10時から11時30分まで

注:いずれかの曜日を選択します。新規で利用する際は、毎月、月初めからの参加になります。

場所

岡垣町地域交流センター 2階

実施内容

  • ストレッチ体操、筋力アップ運動、バランス力アップなど
  • 自宅でもできる運動も取り入れます

注:初回と最終回に体力測定を行います。

費用

  • 1回 300円(介護保険の負担割合1割の場合。2割の人は600円、3割の人は900円)
  • 送迎が必要なときは別途200円(自宅と会場の往復料金。片道のみの利用でも同額)

申し込み

地域包括支援係に総合事業サービス申請書と介護保険証を提出してください(申請書は窓口にあります)。
要支援1・2の認定がある人やすでに総合事業対象者の決定を受けている人は担当のケアマネジャーか地域包括支援係に相談してください。

お問い合わせ先

長寿あんしん課 地域包括支援係
電話番号:093-282-1211(代表)
ファクス番号:093-282-1299

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