「熱中症」は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。
熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気を付けるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。
熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気を付けるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。
暑さを避ける
- 屋内では、扇風機やエアコンで温度を調節し、室温をこまめに確認
- 屋外では、日傘や帽子を着用し、日陰を利用してこまめな休憩
- 服装は、通気性の良い、吸湿性・速乾性のあるものを選ぶ
こまめな水分補給
- 室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめな水分補給を
