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自宅にいながら健康づくり

更新日:2020年06月03日

岡垣町役場の保健師が作成した「自宅でできる運動」を配信します。
ぜひ動画を活用し、運動してみてください。 

ちょっとした空き時間にできる運動

体幹と下肢のトレーニング



全身持久力UPエクササイズ

イスに座ったままできる運動

首・肩(僧帽筋)のトレーニング

小さな子どもと一緒にできる運動

腹筋のトレーニング

お問い合わせ先

健康づくり課 健康増進係
電話番号:093-282-1211(代表)
ファクス番号:093-282-0277

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