子育てでモヤモヤ、イライラしたり、一人で悩んだりしていませんか。まずは、自分の心とからだを癒やし、元気になりましょう。
そして笑顔で子育てができるように、一緒に心のSOSに気づくヒントを探してみませんか。
参加は無料です。
また、首の座ったおおむね生後4カ月以上の未就学児を対象に託児を行います。託児を希望する人は必ず予約してください。
対象
子育て中の女性で、2回ともに参加できる人
とき・内容
第1回 9月29日（火曜日）
講話：こころのSOSに気づくヒントとセルフケア
第2回 10月22日（木曜日）
心とからだをほぐすヨーガ（初心者大歓迎）
時間
13時30分から14時45分まで（受け付けは13時15分から）
ところ
いこいの里 団体研修室
講師
- 第1回 松元 知美さん（産業医科大学医学部精神医学教室臨床心理士、公認心理師）
- 第2回 美和子さん（ヨーガ療法士）
持ってくる物など
- 筆記用具
- 水分補給用の飲み物
- 動きやすい服装、バスタオル、タオル
注：第2回のみ
注：託児をする人は、子どもの着替え、タオル、水分補給用の飲み物、乳児の場合はバスタオルも持ってきてください。
申し込み
健康づくり課に電話（電話番号：093-282-1211）または下の関連リンク「講座申し込みフォーム」から
- 託児を希望する人：9月15日（火曜日）17時まで
- 託児を希望しない人：9月24日（木曜日）17時まで
